网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
轻断食吧 关注：11,719贴子：130,885

为期两个月，再次减肥（个人记录帖）

只看楼主收藏回复

时隔如此之久，终于体重再次到达减肥的临界点，64.9公斤，刚刚出炉的体重，触动内心，为什么自我麻痹了这么久，但愿此时此刻的觉悟能令自己坚持两个月，让体重回到112斤左右！！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-05 21:05回复
    4月5日晚上九点，是我此刻清醒的状态下，为自己默默立下又一次军令状，不敢承诺，不敢下赌注，不能确定是否可以真心坚持到底，只是低落的情绪在默默积攒减肥的勇气！
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-04-05 21:08
    回复
      4月5日晚上九点，下定决心！两个月的自我抗战，期望坚持到底！
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-04-05 21:09
      回复
        目前定下的策略-早午餐保持充足的蛋白质和水份！戒晚餐，以苹果代替。
        运动：每日早晚开合跳，从200个到500个到1000个过度！
        重点：腰腹部
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-04-05 21:11
        回复
          昨晚11点睡觉了，早上依然五点多被窗外叽叽喳喳的鸟吵醒，难受！勉强睡到八点，墨迹到九点起床！
          今日体重64.5
          早餐：一个红薯➕一个水煮蛋➕一瓶牛奶
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-04-06 10:52
          回复
            今日午餐：半碗青菜鸡蛋炒饭➕一个水煮蛋➕一碗排骨药汤
            下午两个沃柑
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-04-06 18:15
            回复
              今早体重62.9，继续加油
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-04-07 08:03
              回复
                今日早餐：一个小红薯➕一个水煮蛋➕一杯牛奶➕一碗鲫鱼豆腐汤！
                今日正能量的一天
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-04-07 09:25
                回复
                  中午喝了一碗牛奶雪蛤，补充雌激素
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-07 12:36
                  回复
                    中午：一拳米饭➕番茄炒蛋➕一拳瘦肉➕青菜
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-04-07 14:19
                    回复
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-04-07 14:19
                      回复
                        晚上七点啃一个苹果。
                        经络刷刷腰20分钟
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-04-07 20:57
                        回复
                          今早体重62.8
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-04-08 07:33
                          回复
                            今日早餐：一个红薯➕一瓶牛奶➕两个水煮蛋
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-04-08 09:16
                            回复
                              中午：半个馒头➕清炒豆芽➕青椒鸡胗，可惜我的鸡胗炒糊了，浪费
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-04-08 13:26
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴