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戒色吧 关注：6,902,256贴子：94,941,469
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戒色10天了，状态一直很好，就是抽烟这个问题一直困扰着我，戒了18个小时扛不住，又开始抽了。
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-04-04 12:32回复
    口香糖代替尝试木糖醇口香糖代烟试试 至少✓身体危害没有那么大
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-04-04 12:41
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      烟还是要戒，不然到时候两种瘾一起发作，都够你吃一壶了，戒烟也可以借鉴戒色的方法，比如说：断念，学习戒烟方面的文章。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-04-04 13:06
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        加油坚持加油
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-04-04 14:30
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          慢慢来吧，不急都可以
          IP属地:贵州来自Android客户端6楼2024-04-04 14:32
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            少抽一些就行。
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-04-04 16:17
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              断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
              这个口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反射，一有意淫念头，自动就会断掉。当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断YY的条件反射。我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到它发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。所谓不怕念起，就怕觉迟，就是这个道理。
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-04-04 18:19
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                加油！
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-06 07:41
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