戒色十六天了，这三天来脸上头皮上经常暴痘流脓，戒以前之前脸上基本没有。还有下面一受刺激就有抬头的趋势，变的特别敏感，难受。书上说这是戒断反应。不过精神变好了不少，睡一样的时间，精气神明显不一样。念头比前十二天越来越难压制，断念口诀，不净观要来回五六次才能稍定心神。每天不敢忘逛戒色吧，不敢不读戒学书院，但意志力越来越弱。明天就放假了，时运不济啊。祝愿自己能挺过去。