保持健康的生活方式：规律作息，合理饮食，

保持充足的睡眠和适当的运动，

有助于提高身体免疫力，

预防帕金森病。
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避免接触有害物质：尽量避免长时间接触农药、

重金属等有害物质，保护好自己的身体健康。

重金属等有害物质，

保护好自己的身体健康。
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减轻精神压力：学会调节情绪，

保持心情愉悦，避免长期精神压力过大。

定期体检：定期进行身体检查，

尤其是家族中有帕金森病史的年轻人，更应关注自己的身体健康状况

此外，含有较高含量的维生素B6的食物也可以增加多巴胺的合成。例如香蕉、南瓜、葵花籽等食品，能够增加体内的多巴胺合成。但是，需要注意的是，过量摄入维生素B6也可能会引起神经疾病的症状加重。因此，在摄入这类食物时需要注意适量表达。

锻炼身体