我今年18岁，从小学不能射的时候就开始撸，撸了有八九年了，因为小时候有手机比较早熟，隔三差五就撸经常看片，导致现在肾虚早泄。我是个处男，撸两下就射了，现在身体各方面都废了，记性差的很，智商都变低了感觉，也没朋友不爱出去玩，也没有社交，非常颓废自卑，整个人也都废了。我想知道我这种下定决心戒的话还可以恢复吗？好几年前就已经秒射了，从初中就开始了，撸两下就射了，一直到现在18岁了，还这样。也不敢看医生，也不敢告诉父母，怎么办啊？我已经戒色
20天了，这20天里没有看过一次黄，但是遗精很频繁20天遗精了6次，其中最长间隔了10，最短一早上遗精了两次，戒色期间也还是熬夜。我这种的还可以恢复吗？该怎么恢复，一定下定决心改变，只要可以恢复早泄。这段时间隔三差五就跑步，一次跑五公里，还需要怎么锻炼才可以恢复？求助一下师兄们，希望为我解答疑惑，我是真的想改变！