求教一下大佬们【健身吧】

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本人1.76hcm 113kg有体校三年训练基础，然后近期毕业了打算在老家办个健身房卡自己练练想减脂什么的，但是从没去过健身房也不知道办卡什么的要怎么搞弄什么规格的，然后去健身房训练要注意什么等等，求教大佬

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-03-31 21:25回复

有一套自己的训练计划和饮食计划就可以了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-03-31 21:27

收起回复

减肥的话饮食热量随体重一点点降低就可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-04-01 00:57

1.76cm

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2024-04-01 02:42

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