我开始做牙齿矫正正畸是因为牙齿不齐还向外突，看到身边很多朋友做了牙齿矫正正畸之后，效果都不错，我就决定也尝试一下牙齿矫正正畸治疗。期间我了解到牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，很多人都是因为口腔护理不到位才出现了口腔问题，所以我在牙齿矫正正畸期间对口腔护理工作很用心，没少向医生咨询。下面我就将自己的口腔护理经验分享给大家，帮助大家查缺补漏，保护好自己的牙齿健康。
1、牙齿矫正正畸人群的牙齿往往更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这也很正常，主要是口腔环境大幅度变化引起的，大家不用太担心，但如果大家的牙齿敏感症状表现很严重，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
2、很多人在牙齿矫正正畸的过程中会频繁地出现牙龈流血的问题，这不一定是上火引起的，多是因为口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
3、牙齿矫正正畸人群得长时间佩戴牙套，牙龈需要承受较大的压力，而按摩牙龈可以促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
4、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
5、如果大家发现自己有夜间磨牙的情况，应该及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙对牙釉质的磨损很严重，而且还可能导致牙齿矫正器移位，影响治疗效果。
6、咀嚼食物的时候，大家要注意控制两侧的牙齿来轮流咀嚼，切忌单侧咀嚼，会造成一侧牙齿过度磨损，导致脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
7、大家还要注意自己的刷牙手法，很多人会横向刷牙、暴力洁牙，但手法不仅清洁效果差，还增大了伤牙的风险，牙医推荐大家学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
8、如果大家选择佩戴隐形牙套，那在生活中应该尽量远离温水、热奶茶等高温饮品，更不要使用热水去清洗隐形牙套，避免隐形牙套受到高温的影响而出现变形。
9、刷牙是最基础的口腔护理方式，但对于牙齿矫正正畸人群而言，只靠早晚刷两次牙是不够的，大家在吃完零食、水果之后也需要刷牙，进食频率和刷牙次数应该是一致的。
10、大家有必要戒烟戒酒，因为酒精、尼古丁的刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒，会导致本就敏感的牙齿变得更敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
11、在牙齿矫正正畸期间，推荐大家使用电动牙刷与冲牙器来清洁口腔。这是因为手动牙刷的清洁力不足，在牙病高发区如牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和矫正器之间的缝隙等位置常常留有清洁死角，但电动牙刷搭配冲牙器就能将口腔清洁到位，全面扫清牙菌斑，特别省时省力，长时间使用还能让牙齿变白，口气更清新。因此牙医们是强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器的。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校做得最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、牙套精密度是比较高的，大家不能随意改动，避免矫正器变形甚至损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也应该妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
13、很多人会选择佩戴金属牙套，但牙套上的金属丝容易反复剐蹭口腔黏膜，导致口腔溃疡，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、除了定期复查外，还建议牙齿矫正正畸人群每隔3到6个月就额外进行一次全口健康检查，尽早发现口腔问题，避免牙病加重。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家。
16、戴上牙齿矫正器之后，口腔内的清洁死角数量暴增，蛀牙发病率也因此快速提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
17、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
18、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
19、小伙伴们最好选择刷毛软硬度适中的牙刷，如果刷毛的材质太硬，使用起来很容易伤牙，如果牙刷的刷毛质地太软，韧性不足，清洁效果会比较差。
以上就是我在牙齿矫正正畸过程中积累的口腔清洁护理经验，希望可以帮助大家学会科学地清洁护理牙齿，让牙齿更整齐的同时远离牙病，都能拥有一口健康的牙齿！
1、牙齿矫正正畸人群的牙齿往往更加敏感，吃冷热酸痛的刺激性食物会有酸痛感，这也很正常，主要是口腔环境大幅度变化引起的，大家不用太担心，但如果大家的牙齿敏感症状表现很严重，连牙齿磕碰都觉得酸痛，这时大家应该重视起来，及时就医。
2、很多人在牙齿矫正正畸的过程中会频繁地出现牙龈流血的问题，这不一定是上火引起的，多是因为口腔清洁做得不到位，牙结石、牙菌斑长期刺激牙龈组织，导致牙龈发炎肿胀，牙龈才容易流血，这时大家应该及时加强口腔清洁，而不是盲目降火！
3、牙齿矫正正畸人群得长时间佩戴牙套，牙龈需要承受较大的压力，而按摩牙龈可以促进牙周组织的血液循环，缓解牙周组织承受的压力，预防牙龈萎缩问题。
4、佩戴隐形牙套时，大家不宜吃易染色的食物，例如咖啡、咖喱、红心火龙果等等，不然隐形牙套容易被染上食物的颜色，想要刷干净是极其困难的。
5、如果大家发现自己有夜间磨牙的情况，应该及时就医，尽快加以矫正，因为磨牙对牙釉质的磨损很严重，而且还可能导致牙齿矫正器移位，影响治疗效果。
6、咀嚼食物的时候，大家要注意控制两侧的牙齿来轮流咀嚼，切忌单侧咀嚼，会造成一侧牙齿过度磨损，导致脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
7、大家还要注意自己的刷牙手法，很多人会横向刷牙、暴力洁牙，但手法不仅清洁效果差，还增大了伤牙的风险，牙医推荐大家学习使用巴氏刷牙法来清洁口腔，不仅洁牙效果好，还不容易过度刺激牙龈牙齿。
8、如果大家选择佩戴隐形牙套，那在生活中应该尽量远离温水、热奶茶等高温饮品，更不要使用热水去清洗隐形牙套，避免隐形牙套受到高温的影响而出现变形。
9、刷牙是最基础的口腔护理方式，但对于牙齿矫正正畸人群而言，只靠早晚刷两次牙是不够的，大家在吃完零食、水果之后也需要刷牙，进食频率和刷牙次数应该是一致的。
10、大家有必要戒烟戒酒，因为酒精、尼古丁的刺激性都很强，如果大家经常抽烟喝酒，会导致本就敏感的牙齿变得更敏感，还易引发牙龈发炎、牙周炎等问题。
11、在牙齿矫正正畸期间，推荐大家使用电动牙刷与冲牙器来清洁口腔。这是因为手动牙刷的清洁力不足，在牙病高发区如牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和矫正器之间的缝隙等位置常常留有清洁死角，但电动牙刷搭配冲牙器就能将口腔清洁到位，全面扫清牙菌斑，特别省时省力，长时间使用还能让牙齿变白，口气更清新。因此牙医们是强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器的。
国人的口腔健康状态实在不容乐观，有数据表明，我国超过90%的人都患有牙病，口腔环境异常复杂，只靠手动牙刷不足以满足牙齿矫正正畸的口腔护理需求，所以牙医强烈建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力是手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙问题十分普遍，各大品牌盲目堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
专业老品牌扉乐Filix公认是国内“不伤牙”领域的开创者，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，无疑是该领域中综合表现与专业调校做得最好的，他家最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙。独创八项清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，伤牙率降低89%！清洁残留率低于2%，还罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，还是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余概念、也没有多余型号，就一款产品死磕七八年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
12、牙套精密度是比较高的，大家不能随意改动，避免矫正器变形甚至损坏。佩戴活动矫正器的朋友在摘下牙套之后也应该妥善保管，不能拿纸巾随手一包。
13、很多人会选择佩戴金属牙套，但牙套上的金属丝容易反复剐蹭口腔黏膜，导致口腔溃疡，此时大家可以利用正畸蜡来包裹金属丝，保护口腔黏膜。正畸蜡我推荐严迪、米妍家的。
14、除了定期复查外，还建议牙齿矫正正畸人群每隔3到6个月就额外进行一次全口健康检查，尽早发现口腔问题，避免牙病加重。
15、建议进行牙齿矫正正畸治疗的小伙伴多使用牙线、小束头刷、凹凸刷等工具，这类工具可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙，有效预防改善口腔问题。牙线推荐大家选择屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家。
16、戴上牙齿矫正器之后，口腔内的清洁死角数量暴增，蛀牙发病率也因此快速提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁口腔，氟元素可以起到预防蛀牙的效果。含氟牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
17、漱口水大家尽量少用，因为漱口水一般都会添加色素、酒精、抑菌剂等化学物质，如果长期使用漱口水，易打破口腔的菌群平衡，诱发牙病。
18、牙齿矫正正畸的朋友应该避免使用美白牙贴、牙粉、牙膏等产品，因为它们基本上都加入了过氧化物成分或过量的研磨剂，会侵蚀牙釉质，刺激牙龈。
19、小伙伴们最好选择刷毛软硬度适中的牙刷，如果刷毛的材质太硬，使用起来很容易伤牙，如果牙刷的刷毛质地太软，韧性不足，清洁效果会比较差。
以上就是我在牙齿矫正正畸过程中积累的口腔清洁护理经验，希望可以帮助大家学会科学地清洁护理牙齿，让牙齿更整齐的同时远离牙病，都能拥有一口健康的牙齿！
