加油，忍忍就过去了，香烟是毒品，肺都已经黑了，坚持住

改变就在当下，此分此秒
愿夺回属于自己的身体健康!重塑己身

初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴，多交友交流，提升自己戒烟认知。
加油！

第一天，一根没抽，中间有几次强烈想抽，然后静下心想三分钟忍忍也就过去了，喉咙还是有点干涩，但是没痛了，人精神有点萎靡，头晕没精神

有种强烈的欲望想去买烟，一定要克制住✊

感觉脑子里有两个小人，一个在说去买吧，买一包也没关系的，另一个在说，不行，不能去买，要坚持，你们戒烟有这种感受吗

我也是慢性咽炎，鼻炎，嗓子动不动就疼，今天戒烟26天了。持戒

第二天，一根没抽，有点咳，数次想买烟，但是想到戒烟忍忍就过去了

第三天，一根没抽，想咳嗽，喝水都会呛，喉咙除了有痰，不会干不会痛了，头晕有减轻，还是想抽烟，但是比昨天要好，坚持✊

第四天，一根没抽，喉咙有点干，咳嗽，但是已经没那么想抽烟了

第五天，一根没抽，今天完全没有抽烟的想法，早上开车去公司突然胸口疼，心慌，冒冷汗，直接开车去了医院急诊，到了急诊一点力气都没有全程都是护士陪同，好在结果出来一切正常，但还是胸口疼，浑身无力。今天一天肺部都有灼热感，咳嗽加重了，但是痰不多，身体比较虚弱，加油吧，持戒

第六天，一根没抽，咳嗽缓解了很多，状态好一点了

第七天，一根没抽

我也在戒烟期，一起加油，持戒