兜率宫，一个充满神秘色彩的地方，道士们在这里修行、生活，遵循着传统的道教文化。他们的日常生活，紧紧围绕着早晚课展开。

早晨，太阳刚刚升起，兜率宫的大门缓缓打开，道士们依次走出宫殿，来到庭院中。他们盘坐于青石之上，开始打坐冥想。冥想是道士们早晨的功课，他们通过冥想净化心灵，调整呼吸，迎接新的一天。
随后，道士们开始念经。念经声悠扬，仿佛与自然融为一体。道教经典是道士们早晚课的重要组成部分，通过念经，他们向神明祈福，保佑世间平安。
早晨的兜率宫，道士们还进行早操。他们演练太极拳、五禽戏等养生功法，不仅能强身健体，还能使道士们的内心更加宁静。
早饭时间，道士们自己动手做饭。他们倡导素食养生，享受大自然的馈赠。上午，道士们进行各类道教仪式，如祈福、祈雨、祭祖等。这些仪式体现了道教文化的精神内涵，也是道士们服务社会、回馈民众的方式。
中午，道士们用素食午餐，然后进行短暂的休息。他们过着简朴而健康的生活，倡导低碳环保。
下午，道士们学习道教文化、书法、绘画等技艺。道教文化博大精深，道士们不断学习，以提高自己的文化素养。
傍晚，道士们再次念经，进行晚课。他们感谢神明的庇佑，祈求明天的生活更加美好。晚间，道士们进行修炼，如打坐、太极拳等。夜晚是道士们修炼内功的好时机，他们通过修炼，提升自己的心灵境界。
兜率宫道士们的早晚课，是他们修行生活的重要部分。他们遵循着传统的道教文化，致力于提升自己的心灵境界，服务社会，回馈民众。通过对道教文化的传承与发扬，道士们为我们展示了一种宁静、和谐的生活方式，令人向往。