1、按时按点规律排便
　　在早晨起床后和饭后的2小时内，由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动，以每小时250px的速度推进，可能直接促成排便。所以，只有在这两个时间段规律的排便，说明肠胃消化功能良好。
2、状态正常不见血色
　　健康的便便形态应该是香蕉状、棕黄色的半固体，一次约300克，其他类似于干燥、板结、粘腻、不成型等，都可能说明有肠胃问题。如果出现不明原因的血迹、黑色柏油状便、便隐血等，则要警惕是消化道出血。
3、排便时间正常
　　一次排便的时间不超过10分钟，排便过久可能说明有便秘等问题。如果每次坐便都超过30分钟，还容易引起肛垫下垂，形成痔疮。
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