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求求大佬帮我看看

只看楼主收藏回复

身高190，体重160多，整体不胖为啥小肚子这么大呢。。。现在大学自己在宿舍练一小时，不敢追求大块肌肉就想练练腹和臂，想练点腹肌出来，求意见!
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-03-21 19:52回复
    减脂 多做有氧 和力量
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-03-21 20:26
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      只要能开始自律，你就成功一大半了 加油
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-03-21 21:44
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        系统训练加饮食
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2024-03-22 09:43
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