如题，最开始我是有肚腩想减肥去跑步之类的，但后来去减肥吧发贴吧友说我太瘦了，应该多做力量训练，减脂肪还能给自己练壮点，就练了十多个星期，现在平常晚上跟早上起床是没肚腩了但吃完饭还有敷衍，我现在想给自己练壮点应该多吃还是少吃？因为我刷抖音看到有人说增肌是靠热量盈余，减脂是靠热量不够，两者不能并肩，我在想我该多吃还是少吃，我怕我多吃了又给自己体脂吃高了又胖了，而且现在吃完饭还在肚腩，但我又想给自己练壮点，纠结……