前言
有多少人正在饱受耳鸣、脑鸣之苦，多年寻医问药却不见好转，他们真的是“顽疾“吗？今天我们#茶陵健耳听力#一起来好好认识一下耳鸣和脑鸣。
耳鸣
什么是耳鸣？
耳鸣是指在没有外界声源或电刺激存在的情况下，患者自觉耳内或颅内有声音的一种主观症状。听起来如铃声、嗡嗡声、嘶嘶声等，可以是间歇性，也可以是连续性的，一种或多种声音类型同时存在。据统计，人群中约10%-30% 有耳鸣感受，其中多数可耐受耳鸣，少数患者的生活受到严重影响。
耳鸣评估
虽然耳鸣“看不见，摸不着”，但可以通过纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法，对耳鸣进行量化，从而为耳鸣诊断提供信息，并为耳鸣治疗提供依据。
目前针对耳鸣的测量主要包括以下三个方面：
1、耳鸣的心理声学测试：耳鸣频率、响度匹配测试、最小掩蔽级测试、残余抑制试验等。
2、耳鸣问卷调查：耳鸣致残问卷(THI)，耳鸣残疾问卷(THQ)和耳鸣活动问卷(TAQ)。
3、整体心理状况评估：Beck焦虑问卷等精神、心理学评估
耳鸣评估的6大益处
耳鸣治疗
1、在明确病因的情况下对症治疗：药物引起的耳鸣建议您在医生的建议下停止服用或换用另一种药物；耳部炎症或耵聍栓塞建议及时治疗、清洁；高血压、糖尿病等慢性疾病，控制好病情，耳鸣会有所改善。
2、药物：突发的、短时间内出现的耳鸣，可以通过某些激素、营养神经的药物进行治疗。
3、助听器：耳鸣伴有听力损失者，可以尝试佩戴助听器，补偿听力损失的同时，耳鸣音会被外界声音遮盖从而不那么明显。另外，助听器的耳鸣掩蔽功能也可帮助一部分人缓解耳鸣。
4、咨询和放松练习：通过咨询，清楚地了解耳鸣的起因及本质，有助于消除您的恐惧心理，缓解焦虑。当感到压力时，耳鸣可能会更糟糕，适度进行放松练习，如深呼吸、运动锻炼等，可缓解压力、减轻耳鸣。
脑鸣
脑鸣，既往为中医学病名及诊疗术语，目前西医也已使用。不同于耳鸣，感知部位在耳部，脑鸣或颅鸣，患者主诉是感觉头顶、脑后等部位有异响，常伴有耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状，多因脑髓空虚，或因火郁痰湿阻滞所致。中医的说法可能大家不是特别理解，查资料显示，脑鸣的原因与耳鸣类似，多与压力、高/低血压、糖尿病、脑供血不足、劳累等因素有关。#茶陵健耳听力#曾碰到过几位脑鸣者，他们多数为长时间的耳鸣慢慢变成脑鸣。
脑鸣的缓解办法依然是从病因处着手，缓解压力、锻炼身体、控制血糖血压等，注意休息和睡眠。
也有学者提出，耳鸣、脑鸣本身就为患者的主观感觉，严格区分其定义意义不大。重要的还是找准原因，进行针对性的治疗。
长期耳鸣、脑鸣对健康的隐患很大，不仅影响听力，还会影响个人情绪、睡眠、工作和家庭生活，一定要引起足够重视。耳鸣、脑鸣虽烦人，但大家一定要淡然处之，越是着急焦虑，反而还会越严重。日常生活中，避免长期处在噪音较大的环境中，舒缓压力，健康饮食，保持心情愉悦。