原料：
花生50克、红枣6个、粳米80克
做法：
先将花生煮到微烂，然后放入粳米一起熬粥，等到粥快熟后，加入掰开的红枣，继续熬粥，待粥煮熟后即可食用。
功效：花生具有健脾养血、润肺化痰、润肠通便的功效，与粳米、红枣一起搭配，可以健脾润肺、安神。如果孩子此时有比较明显的湿气，可以加入20克左右的赤小豆，辅助祛湿。腹泻时不宜吃。