这是在戒烟还是抽烟？

加油

一天一包也不多啊 我打游戏一天三包 不打游戏一天一包

戒烟第三天

加油，吃糖喝茶，吃芥末，总之一根不抽

已经开始喝茶了

今天第四天了，一根没有抽，，但是吃过饭之后总会有想抽的思想，然后自己就赶紧去做其他的事情，打游戏转移注意力，戒烟后这几天，确实影响睡眠了，四五点会醒

我去年也是一天一包多，没事就点上，还好戒掉了

第五天了，想抽烟的想法主要集中在吃过饭后，下午三四点的时候，但都忍住了，目前一根没抽，每天起来咳嗽的少了一些

戒

第六天，还是有想抽烟的想法，时间段就是下班后，睡觉前，出现一些比较激动或者是某个时刻不舒服的瞬间，烟草真可恶，不管你是开心还是不开心，都会让你想那么来上一根

已经第七天了，生理⬆️完全没有要抽烟的感觉了，昨天休息，没有上班天气很好，在旁边的小湖玩了一会水，还是很不错的，之前吐的痰黑色的，现在好了一些

今天和家里人因为某些事情吵架，都掉小珍珠了，脑子里的下意识的就想到了，抽烟，哭的抽烟能释放自己的痛苦，烟真这个魔鬼👹啊，他会在心里告诉你说的是抽一根就没那么痛苦了，就会好起来，但是还好控制住了，没有抽，继续坚持

戒