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刚买一周，周末时骑了一个百公里

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骑返程的时候右腿膝盖明显疼痛，回到来后缓了两天才好，座位试过跨高*0.883的但是感觉好高啊 后面自己瞎调了一下，有没有大佬看看是我姿势的问题还是我座位的问题啊
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-03-13 14:00回复
    高了，最低处不要踮脚骑，膝盖前面疼低后面疼高
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2024-03-13 14:04
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      我坐高是跨高减11
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-03-13 14:07
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        0.883是欧洲人算法，你应该在这个基础上减1或2
        IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-03-13 14:13
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          按照自己感觉在这基础上调整，我就是这么搞然后训练把半月板伤了
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-03-13 14:22
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            0.83试试
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-03-13 14:22
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              我的建议是，把你的档位先降到小盘行不行，大盘小飞，越骑越崩溃。脚踩的盘切到小盘骑。
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-03-13 14:23
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                人家是锁鞋骑的距离
                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-03-13 15:01
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                  穿锁鞋0.83-0.85差不多
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2024-03-13 15:01
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                    别套公式了，直接蛋高-11到-10范围试试。我现在是-10.5。
                    IP属地:山东11楼2024-03-13 15:17
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                      嘉绍大桥吗


                      IP属地:浙江12楼2024-03-13 15:26
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                        有没有可能膝盖痛是你踏频的问题？
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2024-03-13 17:16
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                          我靠哥们我还以为你偷拍的我呢这个侧脸也太像了，衣服也一样
                          IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-03-13 18:36
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                            高了是韧带拉着痛，膝盖周围疼大多是踏频低或者内外翻 还有坐垫前后的事
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2024-03-13 18:53
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                              回来要放松腿，滚泡沫轴
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-03-13 19:21
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