从3月10日开始计算吧。忘了是哪天开始的了。目前单盘都是剧烈的疼痛，到15分钟就受不了了。3月10日因为是周日，所以在家里青蛙抖腿以及晃海的时间多了，左右单盘了20分钟，目前的状态就是腿疼、髋部下座了要有点疼，仿佛打坐就是完全是自找疼痛了，这几天自我感觉是不是会打坐把腿给搞残疾了或者骨头破坏了。但是会坚持下去的，每日2座，慢慢来，像一只小乌龟，向前不断前进。

3月11日，中午在单位左小单盘20分钟，傍晚抑郁之情涌上心头，一直下不来。晚上右脚单盘30分钟，疼痛还可以。

物质决定意识，意识反映物质。意识是物质的意识，物质是物质的物质，物质本身无喜怒哀乐，意识是物质的意识，本身一切也没有喜怒哀乐。那喜怒哀乐疼痛感觉是怎么来的，意识里面没有，物质里面没有，在哪里，又是谁发起的。百思不得其解。

3月12日，中午左腿单盘20分钟，晚上右眼单盘30分钟。疼痛能忍受，就不知道姿势对不对。

3月13日，应该陆续打坐一个月了，今天右边髋部白天也疼，右膝盖弯曲也疼，不知道是不是方法不对，弄伤膝盖了。中午办公室有了玩牌的习惯，只能牺牲自己的睡觉时间打坐，中午左腿单盘30分钟，晚上膝盖疼，把右腿放左小腿上单盘30分钟。感觉越来越差。

3月14日，中午30分钟左腿单盘，晚上22分钟右腿单盘，右边膝盖疼。

3月15日，中午浅左单30分钟，晚上浅右单。右腿膝盖臗疼白天疼。

3月16日，周六休息，9点洗漱完吃过饭，开始抖下腿，晃海下。11点多左右单盘，诵金刚。

3月17日，休息日，早上11点开始晃海，开髋运动，大概活动1个多小时。1点开始左单30分钟，诵金刚，到20分钟，钻心的疼。诵经也停下了，只有持续的疼。

3月18日，从四年前的面试室门口，到今天的会议室门口，同样的紧张，这个紧张不由自主。人生的风景不断变换，怀一颗永往直前的心。

3月19日，中午左浅单20分钟，晚上右深单25分钟

3月20日，中午右浅单30分钟，晚上左深单15分钟。