码字……

接标题。但是自从某一天，已经是睡到上午了，像平常一样做了个梦，突然意识到自己在做梦（第一次）然后就开始梦境坍塌，意识略微回拢，身体发麻，耳鸣的情况，我意识到了，我成功进入了这种状态，但是我没敢动，我意识到这是压床，一直没敢动，甚至有点恐惧感。直到身体发麻消失了，我完全醒了，才回味无穷

第二次，也就是现在。我刚刚又经历了一次，这两次经历中间隔了大概快1年这一次是我晚上躺床上睡着了，中间醒了一下去洗了个澡，回来玩了会手机有点困意想睡觉，关了灯闭上眼的那一刻，我就感觉到我能进入出体状态，只差临门一脚（入睡）

然后我试着睡的深一点，放松一些，一下子直接进入出体状态，这一次感觉特别强烈，完全是清醒着进去的，进去之后身体发麻，耳鸣。然后动不了，试着坐起来，没用。抬起手臂，也不行。然后我就不知道该怎么办，但是随之而来的是感觉身边的环境越来越黑暗，甚至开始往噩梦的方向去发展了，我心生恐惧越来越强烈了，然后不得不终止出体，我记得我想终止的时候，还睁开了一次眼，也就象征性的挣了一下（类似下意识的自救行为）然后是用力说话，慢慢的意识回拢，场景消散（出体时感觉身边特别黑）然后心脏跳个不停，就打开手机记录了这一次的帖子

有大佬看到我的帖子，我想问，我再有下一次进入这种状态，我该怎么去做，是静观其变还是说试着完全出体？

观，日常生活静心也要会观，观察你到底在怕什么。如果你怕鬼，你是看不了鬼片进不了鬼屋的，同理 恐惧会让你创造更多的吓人幻象，出去也得不到好的体验，那出去倒不如静观。离体还是不离，观都是核心中的核心，冷静的情况下才能得到更多经验。

压床的话想象床上有一根绳子，拉着这根绳子用力就能起来，然后还能看看床上睡着的自己，我几乎每次压床都这样，然后就可以尝试触摸墙壁稳定梦境，然后就可以飞天啥的，我最喜欢飞天，而且是只有十来米高那种，感觉很爽，偶尔会飞几百米到高楼大厦上跳来跳去的。也挺有意思

现实指导梦境，理智战胜恐惧，我出体也是黑暗，刚开始也会害怕，醒来后我回想梦就是个幻境，都是假的怎么能伤害我？之前我是走对抗的路子，但效果不大，后来我换成接受黑暗，赤手空拳在黑暗中行走，克服了恐惧