关灯玩手机竟然有这么大的危害！医生提醒，这样做对眼睛非常不利。
首先，关灯玩手机会使眼睛的房水流通不畅，眼内压力升高，压迫视网膜和视神经，从而诱发青光眼的发作。
其次，关灯玩手机也会对皮肤造成伤害。手机屏幕发出的蓝光，比紫外线的波长更长，更容易渗透到皮肤的深层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤变得粗糙、松弛、暗沉，加速皮肤的老化。

最后，关灯玩手机还会影响睡眠质量。手机屏幕的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，这是一种调节睡眠的激素。如果睡前玩手机，会打乱我们的生物钟，使我们难以入睡，或者睡眠浅，不容易进入深度睡眠。睡眠不足，不仅会影响我们的精神状态和记忆力，还会影响我们的免疫力和新陈代谢，增加各种疾病的风险。
为了保护好我们的眼睛和皮肤，最好避免在黑暗环境中使用手机。让我们一起爱护身体，远离伤害！