判断孩子的睡眠质量，可以从几个方面来观察。首先，看孩子入睡是否迅速，是否容易醒来；其次，观察孩子夜间的呼吸和翻腾情况；最后，还可以关注孩子的精神状态和生长发育情况。如果你发现孩子的睡眠质量不佳，不妨试试彼格高γ-氨基丁酸，它有助于孩子更好地入睡，提高睡眠质量。