遗，平时注意个人卫生，加强学习，少吃肉，遗精后没精神是正常的，但是欲望会变大，要提高警惕，不要出现意淫，过三四天就好

遗精而已，不要想太多，平时注意控念，别让心魔控制你

坚持下去，多学习戒色文章。

遗精。另外注意这两天的念头会变得更凶

遗精不算破，只要一个月三次以内就不用管其次每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧

加油

加油

加油

10点睡，5点起，晚上少喝
水

好好戒色

属于遗精不算破戒，但是这个想法证明大脑中不良信息影响还很深，坚持学习戒色文章，加强修心断念会减少梦遗的。睡前一到两小时不要喝水，不要憋尿。多做固肾功固精关，容易导致遗精的因素如yy，熬夜久坐，太劳累，妄念过重，睡前喝水太多，等需要避免的。
戒色需要坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

属于遗精不算破戒，但是这个想法证明大脑中不良信息影响还很深，坚持学习戒色文章，加强修心断念会减少梦遗的。睡前一到两小时不要喝水，不要憋尿。多做固肾功固精关，容易导致遗精的因素如yy，熬夜久坐，太劳累，妄念过重，睡前喝水太多，等需要避免的。
戒色需要坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

坚持做固肾功，睡姿保持吉祥卧，加油