余光本来就不会，余光恐惧症说是病，是因为余光不能与正常人一样随时收回，而感到焦虑，怕因为收不回来被发现，出现不必要的误会与内耗。
不能说别内耗，考个研找个工等等都会有内耗，因为形成才有所内耗。我认为大家应该认可余“会”带来的负面情绪，后而从情绪出发，改善。不可去否认余。

自卑也不会，那是伤害自己

别人能发现

太对了，哥

对。从意识投射的角度来看，自卑的状态会投射很多不友好的意识出来，形成干扰的氛围，自卑的能量场也把周围的能量给拉低。余恐患者有时被说不礼貌，很可能是正确的。
自卑的心理经常具有攻击性，为什么？
因为余恐患者常常预想/幻想别人会认为自己怎样怎样的不好(其实是患者充满评判的表现)，然后充满恐惧，患者以为自己受到攻击，感觉面临挑战，把他人当作敌人，所以这种"弱者"的状态更倾向于投射出攻击的意识。
受攻击的对方感受到莫名的敌意，感觉像是无缘无故被拉入了一个漩涡。对方并不想被这样对待，当对方给出一些反抗的信息了，患者又觉得自己被攻击、被冤枉。
所以这是跨越界限打扰他人的动作。患者可能是有过类似的被欺负的情况，但是我们不要被过去给困住，需要不断成长，提高这方面的认知，看清人际关系动态。拒绝他人的攻击，也不攻击他人。接受自己，专注自己，尊重他人，与人相处不要充满评判和定义。