建议下戒学书院学习戒为良药

牛🐮

第57天奥利给

加油兄弟

打卡第二天

加油相信自己可以戒除恶习，每天看精品贴 学习戒为良药 不要sy yy强戒盲戒 做好视线管理 严格落实戒色十规，每天念500遍断念口决，把短视频软件 游戏直播类的软件都删了，认清色害，孝顺父母 积德行善，多做正能量的事情，去敬老院看望老人和他们聊天 给他们锤捶腿 ，捡垃圾 放生 捐款捐物给需要帮助的人，多看文章提高觉悟 把脑子里的h毒洗干净，改正戒色误区，走出怪圈，来吧里看文章反反复复的洗 没事就来吧里看文章，想要彻底戒除sy恶习必须要这么做，否则就一点机会都没有，没事不看手机，避免独处 久坐，出去跑步 锻炼身体，改正坏习惯养成良好的习惯，戒色期间不能吃肉，多吃素食，不要熬夜早睡早起。