因为我刚刚出现症状一个多月，正在加重中还没有稳定，不知道后面会严重到什么样，也不知道能不能恢复。
这段时间贴吧的帖子，飞蚊症群，小红书，视雪症群也全部翻了问了好多人，目前解决办法
1.fov玻璃体切除手术，我可能是玻璃体浑浊带来的假性视雪，应该有用，但是我的飞蚊自己看的都不太明显，并且我才22，应该达不到手术标准，另外担心手术后遗症以及失败情况暂不考虑
2.颈椎问题，我去看中医，中医说我身体很差，而且颈椎不好，喝中药半个月旋涡改善一点，就是没有那么快出现，但是因为生病停药了几天，反弹，谢瑞尔加重，目前在怀疑中药能否治愈或者缓解。此外昨天试了正骨加针灸，也有人提到过，但是做完只是视野抖动缓解了，其他依然在加重
3.精神方面，这个是很多人都赞同的点，就是不焦虑会缓解症状，我最近严重可能和焦虑也有关系，生病，焦虑，失眠，入睡困难，睡眠质量差，外加突然有的耳鸣，所以这几天睡眠和精神特别差
4.药物方面，等中药喝完去试试精神药物以及大家说特别克谢瑞尔的复方血栓，前几天青睫综合征复发，我也向爱尔眼科的医生询问了半个小时，那边医生也不知道视雪这个病，但是推荐了和血明目片，目前吃了两天，没感觉有用，不过医生说要吃完两盒才行。
5.还要视觉训练改善，有的人说可能是因为眼睛调节功能出现问题，所以等上述方法都无法缓解，经济宽裕会去考虑这个训练
6.自愈，自己改善，一小部分人说谢瑞尔现象会自己慢慢好，但是过程有快有慢

目前我尝试的方法很多，等开学了看看能否进一步控制手机使用，希望大家能多和我分享改善谢瑞尔现象的方法，因为我真的因为谢瑞尔现象备受烦恼，只能来网上寻求进一步帮助。

2024.2.26昨天下午放松了自己的情绪，因为看了很多，喝中药这些要是你心情郁结也没有药效，所以下午心情放松了很多，再加上前几天正骨，当天晚上感觉血液往头部涌的神奇感觉，睡眠好了很多，当天熟睡九个多小时。
但是第二天除了感觉清晰度比之前好一点（可能由于心态稍微改变），谢瑞尔依然严重到无法忽视。

开始重新喝中药，改善自己的心情，每天睡十个小时，感觉没变化，但是能更好的接受视觉异常

目前心情放轻松了，然后每天睡眠质量非常好，早上谢瑞尔现象最轻，然后随着时间越来越明显，晚上四点半之后基本上谢瑞尔现象很少（可能大脑正在适应眼睛这种变化）目前群里面正在讨论治疗方法，提到了一直看雪花视频可以治疗视雪的方法（每天半小时以上盯着雪花屏看，国外有患者用这种方法痊愈来）后期有时间会尝试一下

这个就是眼睛问题，玻璃体有后脱离的征兆了，就有概率得这个，要么波切要么自愈，我过了一年好了一半。

最近回到了天津，在找煎药的地方找到了学校附近的中药馆，然后那边中医说多加一副治疗眼睛的中药和针灸应该可以治疗眼睛，我把症状也和中医说了，然后兼并广东的药方多开了治疗眼睛和每周两次的针灸，目前刚刚开始两天，自我感觉效果还行（不排除天津这边天气好所以谢瑞尔感觉缓解了）但是刚刚开始改善并不明显，试试一个月之后再看