撸之前你怎么不恨

事情已经过去了，生气还伤身体。把握当下才是正解。

加油，加油，奥利给！

你好，现在能救你的只有你自己，要怎么做，以下是我的建议，希望对你有帮助
1.下定决心戒除，永不看黄，不撸
2.坚持戒色养生，早睡早起，适当锻炼，清淡饮食，少吃肉，肉会增长欲望导致破戒
3.戒色就是觉悟高➕警惕强，平时一定要多学习，学习戒色文章，来吧里看精品贴，看不下去就抄，一遍不行，十遍，一百遍……，然后就是学习观心断念，有邪念的时候一定要断除，不要贪恋一秒钟，时刻保持清醒，保持警惕
4.手淫就是邪淫，本质是自身正能量不足，平时一定要孝敬父母，不要和父母生气，百善孝为先，没事多来吧里帮助别人，平时也要以助人为乐，助人就是助己，积累正能量，坚持下去，一定有所改变，加油！

人的自我贪念是很深的，贪之盛则淫。推荐您看法藏法师不净观视频。看完您就会观心断念，远远避开女色

多学习文章。搜所放生戒涩，学习了凡四训殿影，劝人戒涩

加油加油