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190斤大基数减肥

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今天中午食谱:小土豆一个(蒸)，水煮菠菜，水煮虾，水煮秋葵。请问中午这样吃能减肥吗，分量如图
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-02-24 11:59回复
    加油
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2024-02-25 06:54
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      今天早中餐一顿解决。一个去皮鸡腿、水煮菠菜，一个小土豆(蒸)、水煮白萝卜、水豆腐
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-02-25 15:07
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        晚餐。
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-02-27 19:13
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          吃点坚果和水果就是完美的一天
          IP属地:黑龙江6楼2024-02-28 07:57
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            吃的很专业，没掉称可能是睡觉太晚了
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-02-28 08:50
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              一周了，一斤没瘦下去。啥情况
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-02-28 11:25
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                原来昨天是幻觉
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-02-29 09:51
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                  加油
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2024-03-03 05:54
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                    加油
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2024-03-11 06:41
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                      马上下170
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-03-11 07:46
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                        晚上要开会，中午做了带去公司， 鸡胸肉、蒸土豆、水煮红薯叶
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-03-12 13:10
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                          打卡。现在165斤
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-04-03 07:17
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                            果然时间说明一切，坚持下来不瘦才怪。这个阶段我是觉得适当力量训练太必要了
                            IP属地:黑龙江16楼2024-04-03 07:51
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                              可以
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端17楼2024-04-11 07:55
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