加油吧，我也开始用绿豆水泡洗了

加油

补发：第二天了，泡澡、跑步、但是晚上因为工作原因没吃上豆粥。

加油💪，互相打气。

2024.2.25
今天被我的媳妇做了我的绊脚石，今天没喝豆粥，早上豆浆玉米饺子鸡蛋。
早睡泡了澡、跑了4公里、晚上没吃豆粥因为去了喝喜酒、晚上陪媳妇看了场电影，回到家直接洗洗睡了。
加油明天坚持到底。

2024.2.26 跑步、泡澡、早餐：豆浆、饭后果香蕉、中午工作餐、泡澡、晚餐豆粥、饭后果香蕉、完成今天打卡

2024-2-27
起床泡澡
今天早餐小米粥、鸡蛋、燕麦包、
中午吃了面、晚餐：豆粥、西兰花
晚上跑了4公里就回家泡澡了
皮肤还在不停爆发，希望早点停止爆发吧晚上睡觉还是会有瘙痒需要涂润肤。

一天一个样越来越多小红点冒出来了，希望早点停止爆发。

现在情况怎么样了？咱俩这次爆发有点像

大家好，隔了几天没打卡，我已经豆方一个多月了，先分享一下这个过程：这段时间是有好转了，有些皮损开始中空了，但是这段时间很难受，伴随着皮肤的干痛（不是一般的难受，完全是折磨）半夜痛和干导致睡眠很差，但是皮肤还是有好转，大家真的考虑清楚再去确定要不要使用豆方，毕竟太严重了会很打击自己的心理，需要人去开解和对您的鼓励这样会使你更加有信心的。虽然你们看到的图片是很严重但是红斑淡了，开始皮损中间出现白色了，就等于开始中空了，能运动就尽量运动，忌口（其实我还不是完完全全忌得很厉害）睡眠最好能保持良好的睡眠（不故宫我也是11点才睡，一般入睡都是12点，但是最近皮肤的变化干燥干痛导致我整晚都没怎么睡了）我就分享到这里，希望能帮到大家。

现在有点点好转就这样了

加油

我现在开始好转了一直坚持豆方，现在皮都是很薄了，陆陆续续都出现中空的迹象。

我赖，不能天天来更新，这图片就是今天的。大家加油，一定行，虽然过程很煎熬，但是会好起来的。