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话说八极拳练单边有什么影响没有??有的话怎么消除影响???
只看楼主
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黄金jo护车
初涉江湖
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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rt,我练了至少半年多的八极小架,练的右边,最近总感觉身子左半边不时有肌肉酸痛的感觉,这是因为没见练左式导致的吗,那现在练左式来得及吗
送TA礼物
IP属地:福建
来自
iPhone客户端
1楼
2024-02-22 20:28
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爱你有密码
初涉江湖
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
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单边练习可能导致身体不平衡,影响站立和动作的稳定性。要消除影响,可以增加对称性训练,比如使用双边器械进行练习,或者增加平衡性训练。
IP属地:福建
2楼
2024-02-23 10:45
回复(1)
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luyongwen19652
武林新贵
8
该楼层疑似违规已被系统折叠
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应该不是,可能是自己练的时候有什么问题。
IP属地:吉林
4楼
2024-02-28 10:14
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