请问一下这个有什么好的治疗办法吗，想问问专业人士
诊断结果
左腕月骨内椭圆形高密度影
医生说是旧伤了，建议我哪天很疼了，去做骨减压（说是供血不足，以后会坏死）。我一直以为是健身伤着软骨没有检查，但最近没有锻炼却老是隐隐作痛，所以来医院拍了片子，距离刚开始疼已经过了将近一年。