网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
成为超级会员,使用一键签到
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
06月21日
漏签
0
天
腰腿痛吧
关注:
10,012
贴子:
34,836
看贴
图片
吧主推荐
游戏
8
回复贴,共
1
页
<<返回腰腿痛吧
>0< 加载中...
日常生活中,腰突人怎么自我保健?
只看楼主
收藏
回复
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
腰椎间盘突出症是在病变基础上累积劳损所致,累积劳损又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少累积劳损。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
平时要有良好的坐姿、不能久坐久站,要劳逸结合,提重物时,不要弯腰,先蹲下拿重物,然后慢慢起身,剧烈运动前,先做准备活动,注意保暖,不受寒,睡眠时床不宜太软。
西安快快起量科技
怀疑自己得了腰椎大腿疼痛的朋友不要慌,点击进入测试,快速自查您的健康程度!3分钟35题!腰椎大腿疼痛立即测试..2024版测试入口
2024-06-21 15:46
广告
立即查看
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势、增加活动方式。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
职业工作中需要常弯腰动作者,应经常抬头、望远、挺胸活动,经常伸伸懒腰、并且使用较宽的腰带或者腰围加以保护都有利于预防腰椎间盘突出症。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
平时要有良好的坐姿、不能久坐久站,要劳逸结合。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
剧烈运动前,先做准备活动,注意保暖,不受寒,睡眠时床不宜太软。
职业工作中应经常抬头、望远、挺胸活动,经常伸伸懒腰来预防腰椎间盘突出症。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
腰椎间盘突出症及时治疗是最有利的方法,治疗后患者可以做些康复运动,以便更快的康复,但是单纯的依靠运动很难解决根本问题。
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
症状缓解后可适当参加一些运动量小、运动方式温和、腰部活动和负荷相对较少一些的运动项目的体育运动,运动时应当采取佩带宽腰带或腰围等保护措施,强调循序渐进,持之以恒。
武汉市韵苑网络科技
大腿不明原因的疼痛怎么回事-查下自己是否有AAA问题,立即点击测试一下您的健康程度,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即免费自测...
2024-06-21 15:46
广告
立即查看
生经益气汤
铁杆吧友
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
推荐游泳运动,因为在腰部活动少、负荷小的情况下可以充分锻炼腰背部肌群,有利于腰推稳定性的提高。
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示