骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，这时候的骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而造成患者容易发生骨折等全身性骨病。
　　当前骨质疏松有了年轻化的趋势，需要人们在日常生活中积极做好预防工作，这样才可以避免骨质疏松对身体带来的进一步危害。
　　骨质疏松的原因，你的骨头是怎样一点一点变酥的？
　　1、长期喝浓茶、咖啡
　　2、经常吃过咸、过甜的食物
　　3、吸烟喝酒
　　4、营养不均衡
　　如何改善，拿什么拯救你我的骨头？
　　1、补钙
　　合理补充富含钙、低盐的食物，在做好防晒工作的前提下，尽可能多地晒晒太阳，有利于身体对钙的吸收。另外，一定要少喝碳酸饮料，避免钙质被分解。
　　2、补充油脂胶原蛋白
　　胶原蛋白能够促进钙质的吸收，当体内缺乏胶原蛋白以后就会导致钙元素流失，从而诱发多种牙齿疾病。还会引起机体肌肉变形，导致骨质疏松，引起容易骨折的症状。
　　U牌胶原蛋白低聚肽酵素饮，是以红心火龙果酵素作为溶剂，添加了两种胶原蛋白成分，吸收利用率更高。
　　不仅能够改善骨质酥松，降低骨质疏松发生的概率，促进骨骼吸收钙离子，从而增加骨骼的强度，还对于面部的色素沉着、雀斑或黄褐斑有很好的改善作用，并且可以在一定程度上增强身体的免疫力。
　　3、适量运动
　　骨的力学变化决定骨的形态和构建，适当的骨骼及肌肉刺激能够提升骨骼的功能。慢走、瑜伽、太极、登山等都能达到提高骨强度的目的。
　　防止骨质疏松，需要营养均衡，时刻关注，养成良好的生活习惯。