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关于关节弹响问题，救命

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健身小白一枚，练肩时做哑铃推举，下放时关节弹响，但是肩膀外旋也就是肩膀往后收时就没弹响了，不知道能不能肩膀外旋，听说好像会肱骨前移?
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-02-15 21:01回复
    别沉
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-02-15 21:07
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      顶一下
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-02-15 21:28
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        有弹响是个很复杂的问题，最好先去做康复训练，好了在增肌
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-02-15 21:35
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