一般有诸如静功动功的修行,然而这个方法分静气和动气的开放方法,也算静功和动功吧。
1静气。
不管是正经打坐还是躺着之类,总之先放松下来,清理心里的杂念,不乱动的情况下算是最佳。总之,自然,不太紧绷的精神和身体。不然起到反效果,头一次是这样,完成后,修行随意练。只要勤快点,不要太偷懒就行。
沉下内心,和身体,总之沉下去,不管是用意还是其他,总之沉下去,沉到,感觉可以了,至于是否配合呼吸,看你感觉而定,不管鼻子呼吸,嘴巴开合,唇齿配合之类。然后稳固,稳固彻底一些,最后静下来,使出全力,因为精神还是其他,自身的潜在力量,也就是气这个东西,彻底活动开来,以静为终,直到身体的气发出来,即可,然后慢慢调整静的程度,这个方法,适合冷静沉着,不讲究控制的人,
比如说,本人,控制之类也试过,一点不合适我。适合是静这种方法。
熟练,心静或者静心,这个方法的确也算气功,除了提升力气方便,当不够冷静下来,平静内心可以消除急躁等情绪,也是修心的方法,更进一步,则是与想象和意志之类结合,这也是提升气,同时强化想象力的方法,不管是否与静结合都行。然后是凝聚,静气,是一种凝聚的力量。等到逐渐熟练则可以达到掌握的境界,然而时间未知,也许很快,也许很慢。这个方法算是一个基础,在此和强化四肢,后背的方法,用这样工具强化,也可以有效提升气,这个方法目的就在于突破身体极限,是自身不管勤练还是偷懒,都能变得厉害。
如果有爱好之类,完成气的开放后都可以提升爱好的技巧,让脑袋瓜子更加灵光一点。比如唱歌,就有换气之类。
好了,接下来是动。
动气讲究控制,解放,增幅,和呼应,基本地球大多数人习惯都是这个,算控制这个类型的人。
放开内心身体,精神意念也算,注意要放开彻底,排除杂念一心一意,要是足够专注也行,直到感觉自己放开身心到极限,然后稳定,使得自身潜在力的动气,更方便解放,直到稳定到感觉可以了,然后动,不管意动,想动,总之动,直到自己身体的气解放,放开到体外,就算成功。
动气是一种爆发的气,由情绪不断变化,有时会感到愤怒,如果不想让怒气冲击头脑失去冷静,就要把过度释放的怒气控制住,这个方法除了可以控制气,对情绪控制也有作用,即强化力量,又管理修行内心,也算修心的方法,这个方法适合控制型,对于控制型来说,动的稳定,解放自如,算是火候可以。
和想象与意志结合,进一步控制也算加强,对想象力和意念的控制,也是动气强化的一种。
日常,自己所学也可以强化动气,强化身体的力量也算。
达到最理想的境界,则是完全控制,也就是掌握,这个过程和静一样,花的时间位置,气这种力量由自己来主导,不过度追求力量,才能掌握自己的力量。
不管是静还是动,呼吸吐纳的方法也要练习,对于内脏等脏腑器官的强化,即便受伤,恢复起来也会快一点。
顺便吐槽一句,广告太多了。足够离谱。
对了,要是一开始没有练出来,多练习一段时间也行。这个方法不算太复杂要记背一些东西。
语毕。![](https://tb2.bdstatic.com/tb/editor/images/face/i_f25.png?t=20140803)
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1静气。
不管是正经打坐还是躺着之类,总之先放松下来,清理心里的杂念,不乱动的情况下算是最佳。总之,自然,不太紧绷的精神和身体。不然起到反效果,头一次是这样,完成后,修行随意练。只要勤快点,不要太偷懒就行。
沉下内心,和身体,总之沉下去,不管是用意还是其他,总之沉下去,沉到,感觉可以了,至于是否配合呼吸,看你感觉而定,不管鼻子呼吸,嘴巴开合,唇齿配合之类。然后稳固,稳固彻底一些,最后静下来,使出全力,因为精神还是其他,自身的潜在力量,也就是气这个东西,彻底活动开来,以静为终,直到身体的气发出来,即可,然后慢慢调整静的程度,这个方法,适合冷静沉着,不讲究控制的人,
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熟练,心静或者静心,这个方法的确也算气功,除了提升力气方便,当不够冷静下来,平静内心可以消除急躁等情绪,也是修心的方法,更进一步,则是与想象和意志之类结合,这也是提升气,同时强化想象力的方法,不管是否与静结合都行。然后是凝聚,静气,是一种凝聚的力量。等到逐渐熟练则可以达到掌握的境界,然而时间未知,也许很快,也许很慢。这个方法算是一个基础,在此和强化四肢,后背的方法,用这样工具强化,也可以有效提升气,这个方法目的就在于突破身体极限,是自身不管勤练还是偷懒,都能变得厉害。
如果有爱好之类,完成气的开放后都可以提升爱好的技巧,让脑袋瓜子更加灵光一点。比如唱歌,就有换气之类。
好了,接下来是动。
动气讲究控制,解放,增幅,和呼应,基本地球大多数人习惯都是这个,算控制这个类型的人。
放开内心身体,精神意念也算,注意要放开彻底,排除杂念一心一意,要是足够专注也行,直到感觉自己放开身心到极限,然后稳定,使得自身潜在力的动气,更方便解放,直到稳定到感觉可以了,然后动,不管意动,想动,总之动,直到自己身体的气解放,放开到体外,就算成功。
动气是一种爆发的气,由情绪不断变化,有时会感到愤怒,如果不想让怒气冲击头脑失去冷静,就要把过度释放的怒气控制住,这个方法除了可以控制气,对情绪控制也有作用,即强化力量,又管理修行内心,也算修心的方法,这个方法适合控制型,对于控制型来说,动的稳定,解放自如,算是火候可以。
和想象与意志结合,进一步控制也算加强,对想象力和意念的控制,也是动气强化的一种。
日常,自己所学也可以强化动气,强化身体的力量也算。
达到最理想的境界,则是完全控制,也就是掌握,这个过程和静一样,花的时间位置,气这种力量由自己来主导,不过度追求力量,才能掌握自己的力量。
不管是静还是动,呼吸吐纳的方法也要练习,对于内脏等脏腑器官的强化,即便受伤,恢复起来也会快一点。
顺便吐槽一句,广告太多了。足够离谱。
对了,要是一开始没有练出来,多练习一段时间也行。这个方法不算太复杂要记背一些东西。
语毕。
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