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磨床该怎么改掉

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本人戒了也挺长时间，就是很容易yy磨床，就是晚上睡着睡着就磨起来了而且脑子里也全是那龌龊的画面，一边磨一边想，不知道该怎么去改掉这个习惯，望有这样经验的戒色能提提建议，感谢大家
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-02-11 08:48回复
    先买本《寿康宝鉴》看看吧。
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-02-11 09:02
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      加油呀
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-02-11 09:04
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        我也是意淫磨床，磨床磨了十年多了。
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-02-11 09:31
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          及时消灭邪念，把脑子的黄毒清除干净。（可以念南无观世音菩萨、观音心咒）
          IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-02-11 09:32
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            我觉得应该是脑子里的邪恶的思想太多了，用戒色文章还有传统文化洗一洗自己的思想，让半梦半醒时候想到的都是好的思想，自然就不会有这些下意识的动作。加油。
            IP属地:河北来自Android客户端9楼2024-02-11 10:08
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              换个姿势睡，吉祥卧，左侧右侧其实都可以，慢慢习惯不要趴着睡。多看危害贴，多练习断念口诀，那些画面念头出来就断掉，加油！
              IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-02-11 10:27
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                学习戒色文章，洗掉脑海里的黄毒，戒磨床和sy一样，sy，yy，磨床都属于xy行为，一样要专业戒色戒除，每天学习戒色文章，yy要用断念口诀断掉！要学起来
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-02-11 10:34
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                  加油
                  IP属地:湖南来自Android客户端14楼2024-02-11 13:10
                  回复
                    大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡，继续加油，越来越好
                    IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-02-12 00:05
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                      加油
                      IP属地:安徽来自Android客户端17楼2024-02-14 18:06
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                        加油
                        IP属地:安徽来自Android客户端18楼2024-02-14 18:10
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                          加油
                          IP属地:安徽来自Android客户端20楼2024-02-17 17:12
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                            没有戒之前我也是你这个习惯这个磨床的习惯，我从6岁开始就有这个磨蹭的习惯，一直到去年。现在戒到69天了
                            IP属地:北京来自Android客户端22楼2024-03-05 09:00
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