菜鸟今年30大几的大叔了，十二年前 上学时 机缘巧合下 学了 网络上的 李少波 真气运行法。当时身体好，气感满满，种种幻相，浅缘的他心通，天耳通，有过几次体验，不是很明显。当时特别希望通小周天，以为通了，其实是意念周天，就是自己引导的小周天，不算真正自动发动的小周天。后续毕业工作后，就基本放弃了。
12年后，工作受挫，自己又犯了淫戒无法自拔，导致心灰意冷。极致压力之下，开始内求。烧香拜佛，开始静坐。突然，小周天通了。任督二脉无时无刻自行运转。全身暖烘烘的，冬天睡觉都不用盖被子。同时，气也在往四肢经络扩散而去。中间不知是有魔考还是前世三生，幻相也很多。
小周天往大周天转化中，突然有段时间，很饿很能吃，拼命吃满足身体，注意补充营养。过了这段饥饿期，慢慢的四肢经络也打通了。往四肢打通经络的时间，气也会往脑门顶，不用理会，不要意守，静下来睡觉，让气根据你的身体自动运行，就不会出事。千万不能死守上丹田，真会出事。自然而然就成。
度过这段时期，这是能量比较充足了。开始气冲病灶阶段，这段时间 欲生欲死。如果有多种严重慢性病的，会出现病情加重，要死要活的情形。坚持下去，过一段时间，病情会慢慢改善。你会发现丹田有力，身体变轻快。其实这个阶段筑基还未完成，所以说 不是那么容易的 不管丹道 气功什么的。更何况还是什么传承知识什么都没有的散修。
初学者 最好找个老师教着练，执念过大，气练出岔了，是有可能的。我比较崇尚大道自然，不追求效果，每天晚上睡觉躺着让它自己运一遍睡觉就可以，其他时间要上班，也没时间。