加油

制定戒色日课，加油。

你试试欲望来了马上双盘打坐然后深呼吸一会儿，

为什么不要说念佛经呢？您试过没有呢？不念可以，但是我只是说您可以试试别人说的方法。任何事物有关戒色的，都是需要自己试试的

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无
念起不随

尽可能减少独处

严格落实戒色十规 苦练观心断念基本功

调整呼吸

看到一些朋友戒色，戒得好辛苦！
对治欲望的习气，是难，特别当欲心重的时候，要强压它的确不容易，可是，为什么我们一定要用强压的方式呢？为什么就不去淡薄自己这颗欲望之心呢？
戒色难吗？
说难也难，说不难也不难，主要在于这颗心，还有方法！
一股作气，不想就是不想，一有一点点不良的念头出来，当下止住，去学习，看书，运动，或是专一样的技能，哪还有这闲工夫去想这些事呢？没有时间去想，也就没有时间去烦恼了。
当看到有些朋友在欲望中挣扎，内心也很难受。
强压，你能压多久？压得辛苦不辛苦啊？内心的欲望还是那么的炽盛，咬紧牙关，宁死不屈，有这颗决心很好，但是欲望之心没有除去，你几时败下阵自己都不晓得。
从事上改总没有比从心上改来得有效、快速！
戒色，戒的是这颗淫欲之心，我们的欲心太重了，要将它淡化，让我们思想变得积极上进，让我们变得健康有活力，不是叫你在折磨你自己，也不是让你去放纵，而是真正提升自己，提升自己的修为，提升自己的能力，提升自己的心境，都要在这一场格斗中得到提升！
时间算是什么？
一年不犯，能证明什么？当这一年过来后，你的心清静静，欲望之心淡了，人乐观向上了，身体健康了，对事情积极了，懂得感恩父母了，知道做事要有条理，要坚持，整个人变得阳光了，这才是真正的进步，因为你是从心上去提升自己，将来纵然美女在眼前，你都不会动摇，为什么？因为你的修养提高了！这才是真正的戒！
而强压的方式，你能压住这欲望多久？
要化解啊！

欲望是假的，当我们三餐能吃饱就知足的时候，山珍海味在眼前，也不会动心，因为我的心不在食物的好坏上，我只要吃饱我就够了，我就知足了，我有更多有意义的事需要去做，我的心不在食物上，而在更远大的志向上，更有意义的人生上，我可以不受食欲的左右，我不会因为一餐饭不好吃就大发雷霆。
而不是看到不好的食物的时候，强压自己，我要吃，我要吃，虽然有效果，可是很辛苦，当有一天自己受不了的时候，你恐怕连整个桌子都会掀翻！
可当我们愿意正视自己的心的时候，正视自己的欲望的时候，正视自己错误的时候，你就有一个下手处。
我要改，我改的是这颗心！
我可以去看书，去帮助人，去做家务，去专研某项东西，去陪陪家人，去做更多有意义的事情，有多少事需要我去做，我现在没有能力，那么我就好好培养自己的能力。
时间是多么的宝贵啊！哪还有时间浪费在这些烦恼欲望上。在与习气格斗的时间里，我们可以做许多事，拖拖地，打扫一下房间，或是静下心来好好读诵经典，或是去修理什么坏的东西，这些时间，一分一秒都不可以随便浪费啊！
有女朋友的朋友，还是建议不要婚前同居，同居不可能给你带来任何的好处，而戒除**，也不是为了更好的满足你的性欲。不是把这桶水又倒到那桶水里。
而且，这伤害的不仅仅是自己，还有女友，一旦有了孩子怎么办？你能承担一个家的责任吗？你能做好人家的父亲吗？难道还要去杀死自己的孩子吗？
我们要知道，戒色，不是单纯的制止这种行为，而是你的心能真正安定下来，波涛汹涌的欲望之心能渐渐平和下来，可以细细去反思自己的人生，我是在欲望中挣扎地生活，还是真正活出一个有意义的人生？
我们要看清我们的方向，戒色的方向，是为什么戒色？戒色的目的是什么？不要只在事相上学，到最后，戒了两三年，还不知道自己在戒什么，有什么戒的必要，届时再沉沦，更是不清楚到底怎么一回事！
孝，是为人的根本，我们的身体，来自于父母，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。当我们懂得爱惜身体的时候，也是在尽孝！
进而，将有限的时间与精力，投入到学业、事业中来，真正成就自己，以报父母的恩德，去经营好自己的人生，让自己的人生之路越来越光明，你才会在其中得到真实的利益。
从心上下手！做一个正人君子！

破的原因基本都由两个部分组成，一是yy，二是看黄。高峰期断不动念是你的断念没力量，而力量由两大部分组成，一是没有深刻与血的教训，二是缺少一种对未来美好的信仰。记住这个时候你动不动，千万不要去看擦边的事情，硬挺也挺过去，基本上也不会破。但这也不是长久之计，所以还得多学习，认真用心的学习

好好戒，加油

好好戒，加油

行善

修心，看看寿康宝鉴