奔50的年龄，纯业余打球20多年，打过的牌子索牌，波力，FX，凯胜，胜利，FZ，大傻。以前杀球力量还行，疫情三年没摸拍子，最近又开始打球，力量退化挺多，拍子7支都是300左右的平衡拍，拉线BG80-24/26。平时双打比较多，我想加强力量练习和换个球拍，有经验的来支个招，力量怎么练，拍子1000左右有什么推荐。谢谢。