现在说一下已经试过的方法
1、眼保健操是有用的，睡前一次眼保健操，眼保健操过后应该是休息而不是玩手机
2、按摩眼板腺感觉没用，热敷聊胜于无
3、感觉我干眼症跟呼吸暂停综合症也有很大关系，缓解呼吸暂停综合症，减肥和锻炼舌头，早睡。
4、叶黄素没用
5、鱼油胶囊很有用，而且我改进了吃法，直接咬破效果更好，就是口感比较差。