第2046天:
科学运动,注意安全,永远都记住生命在于运动。[强]
10度天气照样跑到满头大汗!运动没有借口,靠自律。北方还下雪依然有人跑步,起点风算什么?
今天降温,不过该跑步还得跑步,不给自己找借口。补完觉后,停好车后下午5点半多就下楼,家人还担心我穿短袖怕冷,我说跑起来就热了。走去小区寒风有点大,走几步路就开始跑步,在新路跑步,不知道是不是天气冷的原因,感觉路上人少了很多。天气冷跑快一点,其实10度天气跑步是刚好的!许多人不懂,这个温度跑起来是不冷不热,跑的快可以出点汗,今天跑步配速直接破5,配速还是比较快,生命在于运动,听着日语歌放开跑,不知不觉跑了3公里多。有一说一,今天风挺大,有点逆风,不过跑起来就好了。这么冷的天穿短袖跑,可能今天配速比较快,额头都跑出汗了!感觉真没什么借口的。回家补做61个俯卧撑,标不标准一回事,至起码是做了,做了总比不做强。![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=1f673d59b5deb48ffb69a1d6c01e3aef/a888b50fd9f9d72a82c4b725922a2834359bbba8.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_124ba269a510bde293022830eb201fdb)
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科学运动,注意安全,永远都记住生命在于运动。[强]
10度天气照样跑到满头大汗!运动没有借口,靠自律。北方还下雪依然有人跑步,起点风算什么?
今天降温,不过该跑步还得跑步,不给自己找借口。补完觉后,停好车后下午5点半多就下楼,家人还担心我穿短袖怕冷,我说跑起来就热了。走去小区寒风有点大,走几步路就开始跑步,在新路跑步,不知道是不是天气冷的原因,感觉路上人少了很多。天气冷跑快一点,其实10度天气跑步是刚好的!许多人不懂,这个温度跑起来是不冷不热,跑的快可以出点汗,今天跑步配速直接破5,配速还是比较快,生命在于运动,听着日语歌放开跑,不知不觉跑了3公里多。有一说一,今天风挺大,有点逆风,不过跑起来就好了。这么冷的天穿短袖跑,可能今天配速比较快,额头都跑出汗了!感觉真没什么借口的。回家补做61个俯卧撑,标不标准一回事,至起码是做了,做了总比不做强。
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