一、挽留前任中的常见无效行为
1、断联=等待=最无奈且没用的方法
我一直都不支持分手后轻易断联，因为对方想要离开的时候，时间和时机是最宝贵的因素。感情要讲究“趁热打铁”，因为感情是感性的，感性又是情绪化的，情绪是非常具有时效性的。盲目断联意味着你亲手斩断了你们分手后仅剩的情感纽带。
这种纽带一旦断了，想要再续起来可就更难了。
爱情有时候是很复杂的，掺杂了多方面的因素才导致走到分手的这一步，在你的心还没完全放心爱对方，也不确定对方已经放下你的时候，断联只会让对方误以为，你已经对他没有半分情感了。出于伤心和决绝，他会更加强化分手的意识，从而增加你后期复合的难度。
有人可能会问：我也不想断联啊，但是不论我说什么，对方都不回复，沟通没用啊，只好断联了。
不是沟通没用，而是你的沟通都是无效沟通，根本激不起对方回复的欲望，还会让对方更加反感，无效沟通也是无效挽留的一种。
那发什么样的消息才是有效的呢？我们接下来会讲到。
2、死缠烂打、疯狂暴露需求感=本能反应=放低自尊的无效挽留
大部分人分手后都用自己的办法努力挽留过，他们的方法一般是：短信轰炸、不停得道歉求和好、让对方再给一次机会、围追堵截、不惜用任何方法只为见对方一面。这些做法看似是你对他情深意切，其实是你面临被抛弃、被否定后，情绪遭到冲击的本能反应。
你不是因为太爱对方才丧失理智，事实上，分手后陷入纠缠的疯狂，恰恰暴露了你是一个“低自尊感”的人。一个“低自尊感”的人是没办法坦然接受他人的离开的，并不是因为爱对方，而是对方的离开让你情感深处的空缺再度暴露出来，情绪崩溃是你自我防御的保护壳。
一个低自尊感的人，没办法真正爱自己和接纳自己，也没办长久维持一段亲密关系，因为你不相信自己值得被爱，不相信别人会发自内心的爱你，爱那个真实的你。
每个人天生都需要爱和归属，所以当对方离开的时候，你本能的反应就是，放低自己的自尊去索取。
3、挽留前任的动机≠爱情
每当我接到求助如何挽留前任的学员时，我都会询问他想要复合的动机是什么，而绝大部分人的回答都是这两种：
我很爱他，我离不开他呀；
我觉得和他在一起很开心，他是很适合我的另一半。
这两种回答听起来很浪漫，觉得这个人很重感情，可是仔细一想却漏洞百出：
爱情是两个人的事，自然需要两个人的双向奔赴，而不是你自己想怎么样就怎么样！
说白了，“合适”和“爱他”都是你单方面的想法，对方没有义务迁就你的想法，你也没有权利因为你的想法而去强行绑架对方对你负责。所以挽留前任的最终目的不是挽留对方这个人，而是挽留你们的关系，或者说重建关系，吸引对方愿意重续前缘。
不是你去说服对方让他站在你的阵营，而是你要收起自己的想法，走到对方身边，聆听对方的想法，营造一个足够让对方感到舒适的关系氛围，挽留前任其实是认知与信任重建的过程。注意，这是一个过程，而不是结果。