症状太重，虚。你可以练练麦式，自己搜

楼主，加油，好好戒，不要想太多！如果感觉累了，那就适当多休息。调整好状态后，继续努力戒！

慢慢来，恢复是一个慢过程，加油哥们，相信自己可以戒掉，愿你越戒越好

会不会是戒断反应呢

加油加油坚持

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

反复期到了，挺过去慢慢多反复几次，进入稳定期就好了。

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

春梦就是学习松懈了，再接再厉双倍的学习时间花下去

戒的时间长了你自己就能感觉出来，慢慢来，慢功出细活吗不是，加油！

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

戒除就是对的，越早越好！一定要下定决心雷打不动彻底戒除！

好好戒色吧越来越好，可以学习戒为良药提高觉悟保持警惕性多总结经验丰富自己的生活，不要抱怨开心点

每天学习戒色文章几十分钟，当做日课完成，放在第一位来做。
学习专业养生知识并应用，身体允许范围内适度运动(散步、快走、跑步，练八部金刚功、八段锦)。
戒色文章个人推荐看飞翔老师的 书，然后《戒者录》，安卓软件戒色书院app里的精品戒色书籍。
养生:经常每天泡个热水脚(个人感觉相当于跑步十几分钟的效果)。
有条件的话把适量黑芝麻(补肾)、核桃(补脑)、红枣、花生、大米放在一起煮成稀饭，比较有营养，味道还不错。
行善(生活中做些力所能及的善事)，据说适量放生能让身体恢复的快些。