1.早起后，温水洗脸，擦洗脖子和身体，涂保湿霜，准备温水
外用：他克莫司抹过敏处，莫匹罗星涂痘痘
2.早饭（少吃鸡蛋不碰奶）后，两片甘草酸苷片
3.喝水喝水喝水！
4.午饭后，两片甘草酸苷片（起得晚吃一次就行） 不吃蛋奶少吃高蛋白肉类，不吃牛羊肉，多吃蔬菜 禁吃干燥的，上火的，油腻的，刺激的食物，不准吃撑
多补充膳食纤维，保证消化系统正常
5.如果中午皮肤干燥，化妆水补一点润一下再抹润肤霜
6.下午也是喝水喝水喝水！
7.晚饭后，两片甘草酸苷片
跟午饭一样，尤其少吃高蛋白，少吃添加剂过多的零食，甜食
8.喝水喝水喝水！
9.关于洗澡
每3～4天洗澡，不要洗太勤，用宿舍的桶，严格控制水温和时间水温
不可过烫，时间不超过十分钟
擦干后及时抹润肤霜，可以分批擦干保证皮肤湿润
脖子，后背，手臂上药，穿纯棉，宽松，柔软，不摩擦皮肤的睡衣
10.日常睡前温水洗脸后，生理盐水：矿泉水=1：1打湿化妆棉湿敷十分钟，小喷壶持续补生理盐水防止水分蒸发（病情稳定后可省略）
温水洗掉生理盐水（轻柔！）立马涂保湿霜，过敏处要厚涂，眼皮要厚涂，嘴唇先喝温水后厚涂唇膏
温水擦洗身体患处后，抹保湿霜，抹完涂药，换纯棉睡衣
睡前一颗西替利嗪定心丸（误），复发期间连续吃3～5天至病情稳定
11.别熬夜，困了立马休息，别揉眼睛，流眼泪不要乱揉到脸上！别用被子捂着脸睡，不要长时间压迫皮肤某些部位
12.安心睡觉
13.请务必多喝温水，不要因为接水麻烦就不喝水，可以买个保温桶来随接随喝
14.注意用手卫生，不要用手扣脸，涂药先清洁患处和手部
15.最重要的一点，好好生活，保持平稳愉悦的心情，要明白病来如山倒，病去如抽丝，耐心，细心，安心治疗，认真护理，认真用药
#特应性皮炎#一切都会好起来的❤