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想要生存下去，知识和物资装备固然重要但没有健康的身体其他都白搭

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三十个俯卧撑
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-01-06 21:12回复
    三十个太少你得做组，一次做十个，起来休息三分钟，再做十个，其实最后你可以做一百个。每天做一百个，不管是锻炼还是提升信心都比一次只做三十个强得多
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-01-06 23:06
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