我的猜测多半是对的。摆脱梦魇的方法就是精神力的亏空。而且很久不会经历梦魇。只不过代价也有点大。就是现实中的好几天颓靡，烦躁，精神不振。今天的午睡，大概是精神力恢复了，又遭遇了梦魇，甚至有些生疏了。控梦的第一瞬间就开始创造。剧情是肯德基，同样知梦时沸沸扬扬，控梦时变得空无一人。我之前一直也在想为什么会出现这种现象，虚无的空间，宇宙，大海，空荡的学校医院。后来我觉得，理所应当就该这样。顺其自然好了。手往后摸，这次直接想的就是吉他，出奇意外的顺利的，梦境出现不稳定，我正疑惑呢，没有丝毫疲惫的感觉啊，看着餐厅天花板出现的逐渐接近的我爱人的脸颊，原来是她在叫我。这也是我第一次在梦魇中被人叫醒。醒来的感受天旋地转，周围的事物时大时小。稳定了大概十多秒。我甚至于试着发了发图腾。因为爱人一直在看我帖子。看着她的表情从错愕到理解，再到担忧。心里又出现苦闷感。好想摆脱这种状态。今天我的好兄弟结婚，本身商量着我去做司仪的，如今出现这种情况，一言难尽。祝他幸福，活在现实中的感觉比梦境幸福的多。

真的挺神奇的，昨晚的梦。知梦扳机是忆梦。就是原来梦过的梦。剧情是初中语文课，讲的却是历史和地理。知梦瞬间出现崩塌，选择稳定。这次没有着急创造，没有任何的想法。我深知我在控梦，可是却没有现实中的想法。其实这和知梦不控梦没有区别了。但是我就是想看看会发生什么。神奇的事情发生了。讲的是世界八大奇迹，地理分布和神话故事什么的。听完以后想重复想起老师讲的，在梦里，想不起来就崩塌了。醒来的时候，记忆全回来了。立刻上网查资料。震惊。早已忘掉的知识在梦境中重现。而且以一个令人匪夷所思的方式重现。下面我复述一下我梦里初中语文老师的地理课“八大奇迹如何去记忆，首先要想起来随便一个八大奇迹，比如埃及金字塔。那么想起来金字塔，就要想起陵墓，所以摩索拉斯陵墓和秦始皇墓就想起来了，那想到陵墓就要想到祭拜，那阿耳忒弥斯神庙也想起来了。那埃及还有什么呢，还有一个特别需要记忆的就是亚历山大灯塔。那既然都想到埃及了，还要想起来古希腊古巴比伦和中国吧。中国有始皇帝陵墓，希腊自然是宙斯神像和太阳神神像了，而巴比伦自然是空中花园了，这套记忆方法是想起来其中任何一个都可以互相衍生出另外七个。”我醒了以后上网查，除了是七大奇迹不是八大奇迹以外，没有始皇陵，其他的都对上了。（不过我一直记得有，这也可能是梦境里的混淆吧）主要是这套记忆流程，醒了以后清楚的呈现在我脑海中。这也算是冲洗了一下我这段期间并不清明的状态吧。带来了一点小波澜。特此分享。如果这只是一个开始，那么剩下有待发掘的可就有意思多了。

不知道是经历的很玄幻，还是语言功能随着精神的疲惫越来越迟钝。我表述不出来昨晚再次跟着剧情走的感觉。我明明能控梦，但是又没有“创造”“反抗”“图腾”这种念头。又明确的知梦，验证能不能控梦的办法是在剧情范围内NPC的疑问，注意这点，一定是先有的念头，才有的疑问。如果只问出来了，却不知道为啥这么问，那还是知梦没控梦。想干预的时候去干预。有点像自动托管，我的主视角又离不开梦体，托管的久，又原地不动了，像发呆一样，再去干预一下，我小心翼翼的持续着这种状态。企图和别人一样落入普通梦。这种状态我不知道怎么称呼。也不知道是和别人一样，还是服药以后压制了某种因果。但是我确定我即使有问题，我也是疯，而不是傻。为了维持这种状态的目的就是不要落入梦魇，尽量维持睡眠，回复精神力，不要导致白天继续萎靡。维持这种状态同样很累。但是比落入梦魇彻底透支精神力来讲，还是轻松一些。失去了自由，却有了活力。剧情里最起码有人物了，不再是荒芜一人。而且各种知识以一种莫名其妙的匪夷所思的组合方式，合情合理的出现在我的梦境中。这种体验是很新奇的。忘却了很久很久的人或物或者根本就没记住的一些事物，重新出现在面前。分享一下昨天的剧情以及重新获得的知识。知梦扳机是吃着泡面周围出现坍塌，使劲盯着手掌。泡面也回来了。是在大巴车里。一大帮人西装革履去out马。out马可能很多人不了解。查一下吧，不能解释太清楚。然后这个和导游一样的人就在车里说一些话。我也有在听。大体是在讲胡这脉。从山海经的青丘国讲到封神的妲己，又到蒲松龄的聊斋。一些细节，我印象很清楚。比如青丘的山上都是绿宝石，妲己不是狐狸，都是人编的，为了广大群众相信什么的。包括这个车里的人，其实都是为了让人相信自己的话。毕竟是个公司规模的out马组织。这些经历对我来讲，是很有分享欲的。还有梦里的人物如果不是创造出来的，为什么在梦里我也不认识他们。难道梦会区分出你见过不认识的，或者认识忘了的，给你当NPC吗？都是探索，下午即将会诊了。听听权威的声音怎么讲吧。

这帮白大褂分析我先有的癔症，才又接触的清明梦，才会导致梦魇频繁出现，又说不出所以然，甚至我都在想这是胡乱按的病吧，我说药没有效果，摆脱不了梦魇，让我接着吃。这算什么答案。我知道只有自己能治自己了。好在除了极度萎靡精疲力尽以外，没有别的问题。现在好的方向就是，我有办法尽力维持知梦控梦之间的状态了。而且就算是落入梦魇了，我也可以通过耗费精神力回到现实，不至于一直困在里面，这目前来讲，是在良性发展。

感谢贴吧，再次恢复。我也搞不清楚了。是我这个病容易清明梦。还是我因为清明梦才有的这个病。打算随遇而安了。因为根本不承认有什么分离障碍。

昨晚他又出现了，那个本我。我激动的差点稳定不住梦境。那时候我的想法是把他也脱入梦魇。也不知道怎么操作，不知道怎么办。他依旧是军大衣八字胡，丑模样，瞅我。好在除了他的出现以外一切还都是知梦控梦之间的状态，我尽量的埋伏着自己的显意识。不能思考的感觉太累。总是干预着梦体的视线不离开他又一边维持这种状态，对精神力的消耗也很大。疲倦感一度袭来，不由自主的直接打开自我，抓着他直接崩塌。就这么直接醒了。开始忆梦，使劲回忆细节。越想头越疼。失眠。剧情是丧尸末日。我跟着大家躲。本来不想参与剧情，想让自己得到休息而已。直到幸存者里看到他。忆梦时是诡异的，我实在想不起来他在剧情里的作用，除了一直盯着我的梦体以外，他似乎没有别的动作。我也始终想不到办法让自己在梦境里记忆好点，思路清楚些。清醒时又头疼欲裂。其实这短日子我感觉我已经能收放自如了，基本可以维持不落入梦魇，碰到他一下子破功了。百思不得其解。走一步看一步吧。
分析了一下自己的状态。
目前来看，梦魇看来是深度睡眠。正常控梦就是浅睡眠。
梦魇可以由控梦状态落入，也可以从普通梦境直接落入。但是控梦和梦魇都没法落入普通梦境。
梦魇时梦境体验是最接近现实的，但也有些许怪诞，比如伤口痛觉残留短，图腾依旧稳定等
不管梦魇还是普通梦境，都没有眼皮，眨眼不了。好像眼皮这种器官被剥离出去。没有闭眼睛这种动作。或者说闭上眼睛依旧能看到周围。
梦魇可以通过精神力的极度亏空逃离。在梦里使劲去创造，去思考。会导致精神力的亏空。亏空以后会两三天没有梦境，而睡觉依旧得不到休息。全天萎靡不振。
布洛芬可以暂时缓解头疼，疲劳，配合艾司唑仑可以得到相对良好的睡眠。可是一旦知梦，大概率梦魇。反而又会亏空精神力。
对于分离障碍这种事情。其实也是一种矛盾的行为。对病的不自知才是有病。我为了证明我没病，所以承认自己有病。这个我也想过很多。所以没有办法去和大夫们一直强调我没有病没有病这种事。索性也就接受了。不管怎么样，能脱离梦魇的状态，或者不落入梦魇，目前来讲才是重要的。大夫们分析的其实也挺到位的。是我先有的这种症状，先有的病。清明梦只是一个导火索。我这种性格就是他们分析出来的这些各项指标的分泌。导致了我这种性格。然后就是特别容易受到暗示。所以在梦里面特别有天赋，我所谓的天赋。其实现在接受自己病了这一点以后。好多事情都能解释得清了。

过年了，没有开心，祝大家都好

大年初一，又一次落入了梦魇。初二凌晨两点醒来。头疼再次入睡。四个小时的长睡眠。足够了。

无精打采，过年没有丝毫的快乐。恐惧睡觉。今天中午，维持控梦小心翼翼的状态实在是烦了，直接摆烂，果不其然又落入梦魇，再次透支精神力醒来以后脸色蜡黄，因为在舅舅家串门，现在舅妈和舅舅也都知道了。如果是病，到底谁能治好我。

昨晚维持控梦的过程中，突然鼻青脸肿，就知道现实中趴着脸麻了，实在难受，就想脱离状态，没有深度思考的能力，又落入了梦魇。到了梦魇以后，思考能力回复了一些，又开始懊恼，果不其然，精神力再度亏空。想睡一个好觉，现在都是奢望。

我不知道别的梦友和我是不是一样的。需要消耗精力去维持控梦的状态。我一开始的那种自然发生的控梦状态已经找不到了。药吃完两个疗程就断了。对于梦魇感觉并没有什么大用。对于控梦却是有了维持控梦这种状态。也就是介于知梦和控梦之间这种挂机状态。能简单的得到一些休息。奥氮平可以起到抑制本我的作用么？最近也没有出现过。兴许越执念于什么，什么就越出现不了。就像我之前所说的“越傻越聪明”。害怕梦魇就容易落入。想找八字胡，怎么都找不到。想好好休息，就越得不到休息。还真不能说和大夫说我在睡眠只是一直没休息。那样还会继续开奥氮平吧。

我实在不理解。前天梦境看不清楚，我以为偶尔发生。昨晚依旧看不清楚。刚才突然反应过来。近视眼带到梦里去了。本体梦还是平行梦的说法可能被我自己打破了。

今天继续复查。看看脑ET结果。给自己找了一堆事干。游泳，做饭，学世界语，看百年孤独，没用，还是得不到休息，根深蒂固的症状。

抑制不住兴奋的打开备忘录。目前五点。一夜未醒。还体验到了放肆以后都没有落入梦魇或者醒来。虽然近视眼依旧存在，但我已经把它和图腾一样当成一种验梦方式了。毕竟图腾还需要浪费精力。近视眼一直存在，被动触发。虽然是副作用的。之前有尝试听书听小说听歌入梦，本想是分散精力，不进入控梦状态，不至于落入梦魇。效果不佳。且因为声音的存在，易醒，回笼以后更容易入梦。昨天尝试了自己配合现实的声音入梦会怎么样。阔别已久的主动暗示，熟悉的流程。一切就如此顺其自然的发生。就好像，本来就应该这样的感觉。之前执念于入梦，没有主意的细节也都体验到了。入梦时的，梦鸣，眩晕，和坠落感，以及梦中知梦时候的拉扯感。接管梦体时候的重力感。我现在想起来甚至有一种重启梦境那头的人生的感觉。我想，兴许是偶然的。今晚我会继续尝试。这是断药以后很有勇气的事情。我选择听的英文听力，就是高中英语考试之前的听力部分，配合着自己暗示自己要梦到考试，回忆英文老师，高中场景，最主要的是把听到的声音具象化，想象出的什么题，和题目的样子，还有选项，甚至是第一人称视角的笔，等待着眩晕和梦鸣的出现了。这次我主动抓到了它们。瞬间放空自己。不去关注声音了。也不去想要做梦。虽然不现实，越不去想越不去关注就会越想越关注。但是没事的，这一切都是假的，都是给自己的暗示。顺其自然就好。入梦会没有自主思维一阵子，再次知梦还是熟悉的感觉。剧情果然是高考。不过在梦里刚开始接管梦体的时候想不起来这是我入睡前暗示出来的。那个时候的知梦扳机是语文考试里面有物理题。只是知道自己在做梦。与正常控梦没有区别，为了不落梦魇，我还在维持“托管”状态，直到英文听力开始，就好像我在知梦扳机中又触发了另外一层更深的扳机，我知道了这是我创造的出来的。此时梦境出现崩塌，老样子，因为是坐着，没有选择摸地面，使劲盯住手掌，使劲盯着。从模糊到清楚。梦境稳定住了。我以为是梦魇了。周围剧情依旧在走。眼睛变得近视了。触感更真实了。与平时梦魇不一样的是。剧情还在，周围人还在，是一个活着的世界。尝试着发波，发出来了。引起了周围人的注意，又要崩塌。我赶快收敛。继续答题。那时候心里很激动了，都没有导致梦境的崩塌。我知道是落入梦魇了，却是个活的，不是空无一人的，是有剧情的。因为思路清楚了，我想到了创造，此刻我依旧不敢放肆，想着创造出和剧情相关的东西，想到了作弊，于是我往后摸，摸出来了一套答案。苦恼的是毕竟是梦里，还是一团乱码。基本上没有什么用处。只是实验了一次创造而已。这时候监考竟然有了互动，过来没收了答案，以及周围人的嘲讽。我觉得有一些不一样了。因为太真实了。我直接扒了监考衣服，果然是橡皮人。在梦里哈哈大笑，虽然我也现在也想不明白为什么要哈哈大笑。总之很爽就是了。然后从窗户跳了出去。还是没跳出去。跳出去以后又落到了座位上。又能听到英文听力了。不再近视眼，思维变得不清楚。我现在回忆起来是，我从梦魇落入到了维持知梦与控梦之间的状态。那时候感觉精力已经不够用了。就依旧维持这种状态一直到清醒。开始记梦和分享，这次的梦境体验虽然也没有得到良好的休息。但是比之前的梦魇要生动舒适的多。我有一种莫名其妙进阶的感觉。如果筑梦指得不是在梦境里创造出东西，而是在现实中通过一些行为和心理活动，创造出梦中的剧情，达到一个欺骗了大脑的作用，在梦里放肆也不会醒来。对于我，也不会落入梦魇。那么，我就没有病。

帖子三番五次的进黑屋。奇怪的世界。