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D4:理塘一海子山姐妹湖一巴塘一芒康一左贡D5:左贡一天路72拐一怒江大峡谷一八宿一然乌湖D6:然乌湖一来古冰川一波密古乡（晚上篝火锅庄）D7:波密一鲁朗小镇（中午吃本地特色石锅鸡）一色季拉山观景台一林芝一雅鲁藏布大峡谷索松村（南迦巴瓦日落日照金山）8:索松村一林拉公路一拉萨D9:布达拉宫一八廓街一大召寺自由活动D10:拉萨一羊湖一送贡嘎机场飞回