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求助

请教各位大佬，增肌减脂同时进行热量控制怎么弄

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我的BGI是1600，TDEE在2300左右，那我热量就一直维系在2300吗？还是需要增加热量提高增肌效率
IP属地:中国香港来自Android客户端1楼2023-12-24 09:25回复
    各位，小弟想问的是比tdee高还是低
    IP属地:中国香港来自Android客户端6楼2023-12-24 16:07
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