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准备开始跳绳减肥了，从82kg跳了40天目前78.5kg，记录下减肥历程

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之前减肥成功了，几年没控制，体重又上涨了，这次减下去后一定要保持锻炼不能再胖回来了
IP属地:上海1楼2023-12-21 15:14回复
    发一下上次减肥成功的记录，中间没有记录的天数就是放松了，又开始增肥了
    IP属地:上海2楼2023-12-21 15:30
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      再发下今年从上个月开始减肥的记录
      IP属地:上海3楼2023-12-21 15:31
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        这一次第一个目标是70公斤，因为春节都会胖几斤，所以计划在4月份达到第一个目标，之后下一个目标是65公斤
        IP属地:上海4楼2023-12-21 15:37
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          我用了两年时间减了30斤，然后又用两年时间把这30斤吃回来了
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-12-21 19:27
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            30斤长的容易下去难
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-12-22 06:14
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              12月22号 无绳跳绳1小时 78.2公斤
              IP属地:上海7楼2023-12-22 10:12
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                我1米78，体重157斤，一天跳绳1万2，速度150左右，500个健腹轮，一个月大约24天，半年了，体重还是这么多
                IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2023-12-22 20:19
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                  周末搞了顿自助餐，稍微有点反弹，12月23 78.45， 12月24 78.45，12月25 78.65
                  IP属地:上海9楼2023-12-25 10:12
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                    12月26 77.7公斤
                    IP属地:上海10楼2023-12-26 09:39
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                      我BMI都到30了，腰围91厘米
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-12-27 07:45
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                        12月27号 77.8公斤
                        IP属地:上海12楼2023-12-27 09:44
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                          12月28号 77.7公斤
                          IP属地:上海13楼2023-12-28 15:15
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                            跳绳数比体重数更好哦
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2023-12-30 06:33
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                              跳绳要记录啊，很久没跳了？
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2024-01-04 07:48
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