就在平时，坚持练习断念，坚持每天大量练习，也要多学习戒色文章。加油

谁能帮你啊，11级了兄弟，观心断念的功夫，自己化解就完事了，简简单单。

上班时那么多同事在一般不会想到这些的呀，放轻松专心工作就好了

断念不及时，贪恋太重了。可以思维对治加猛念佛号来转。还可以去亲近大自然，散会步可以解除不良反应。

念头起来一秒内很容易消灭他，念口诀同时可以瞬间摇一下头

微信搜“戒色七步骤”，普敬法师版，你可以看看文章，强力去除淫欲

可以在欲望来得时候贴吧答疑，不断劝别人戒，真心去做试试看。加油！

每天背诵半小时断念口诀

SY危害非常大！会出现各种各样的症状！
记忆力下降、注意力下降、智商下降、成绩下降、事业学业都废掉！
失眠、神经衰弱、植物性神经紊乱、疑病症、濒死感、抑郁症、焦虑症！
爆痘、黑眼圈、脸部浮肿或者凹陷、脱发、皮肤冒油、形容猥琐，被异性嫌弃！
尿频、尿急、前列腺炎、阳痿、早泄、精索静脉曲张、不孕不育、肾炎、肾病综合征、尿毒症！
有这么多症状，你还敢撸吗？

白骨观，不净观

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