在单位工作期间，帮着抬东西，然后腰扭了一下，感觉不太痛，当时没当回事，但是现在过去两个月左右了吧？腰背部经常会不舒服，朋友还说这样受过伤，以后得腰间盘突出症的概率会加大。
我这种请教一下怎么办啊？
因为是小伤，感觉即使去专科医院检查治疗也可能甚至查不出来，或者非常轻微，单位领导知道了，但是没有任何表示，而且还让我试着还搬东西，因为我类似办公室人员，搬东西不是本职工作，算是帮忙，但因为是小公司，很多人都是超出自己职业干活，边界不太好划分，但是肯定是工作期间给单位干活伤的，我担心三个问题，一个是伤太轻，我怕查不出来，第二个时间可能有点长了几个月，第三我怕远期问题，如果将来因为腰伤得腰间盘突出症如何证明和这次受伤有关？也就是慢性损伤造成的后果怎么处理？