根据精油进入身体的途径,精油的使用方法主要分为以下几种:
一、嗅觉吸收法
这是精油的使用方法中比较常见,也是比较简单的一种。精油是挥发性高的物质,在室温下就可以慢慢散满屋子,如果适当加温,会更快地充满空气中,在呼吸的过程中将植物分子吸入体内。
1、 熏香式——可以有效改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌。香气可安抚情绪改善精神状况、维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气。
熏香式精油的使用方法:熏香最简单的就是插电式的熏香灯,或者是以陶瓷做成的熏香台。陶瓷做的熏香台要以无烟蜡烛为热源。将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中,约置入八分满,然后滴入6-8滴精油。注意:房间不可以完全封闭,要能透气,内外空气能对流。如果把精油直接加在干燥花中,也可以让香味持续数天。
2、热水蒸汽式――透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环,进入血液。精油的这种使用方法对呼吸道感染最有效,但气喘病患者不宜。
热水蒸汽式精油的使用方法:将热水注入玻璃,陶瓷或不锈钢的窗口中,滴入4-6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于窗口上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。
3、手帕式精油的使用方法――将3-4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌磨擦式精油的使用方法――在手心滴2滴精油,用双手磨擦生热,可以立即改善疲倦。
5、喷雾式精油的使用方法――在洁净的喷气式瓶中注入100ml纯水或者矿泉水,加5-30滴精油摇晃均匀即可使用。
一、嗅觉吸收法
这是精油的使用方法中比较常见,也是比较简单的一种。精油是挥发性高的物质,在室温下就可以慢慢散满屋子,如果适当加温,会更快地充满空气中,在呼吸的过程中将植物分子吸入体内。
1、 熏香式——可以有效改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌。香气可安抚情绪改善精神状况、维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气。
熏香式精油的使用方法:熏香最简单的就是插电式的熏香灯,或者是以陶瓷做成的熏香台。陶瓷做的熏香台要以无烟蜡烛为热源。将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中,约置入八分满,然后滴入6-8滴精油。注意:房间不可以完全封闭,要能透气,内外空气能对流。如果把精油直接加在干燥花中,也可以让香味持续数天。
2、热水蒸汽式――透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环,进入血液。精油的这种使用方法对呼吸道感染最有效,但气喘病患者不宜。
热水蒸汽式精油的使用方法:将热水注入玻璃,陶瓷或不锈钢的窗口中,滴入4-6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于窗口上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。
3、手帕式精油的使用方法――将3-4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌磨擦式精油的使用方法――在手心滴2滴精油,用双手磨擦生热,可以立即改善疲倦。
5、喷雾式精油的使用方法――在洁净的喷气式瓶中注入100ml纯水或者矿泉水,加5-30滴精油摇晃均匀即可使用。